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面對憤怒 男比女記仇 研究：女性多傾訴 較積極
 (明報) 11月 23日 星期五 05:05AM

【明報專訊】男女大不同，嶺南大學與香港大學一項調查發現，女性憤怒時多靠朋友傾訴抒發；男性則較女性更易沉溺於憤怒情緒，如時常記掛憤怒的事及產生報復的念頭等，甚至訴諸拳頭解決。女士處理憤怒情緒較男士優勝，表現得更為積極。研究學指出，不適當處理憤怒情緒，可致焦慮和抑鬱，建議當感受到負面情緒時可與親友傾訴作紓解。

消極面對 無法減輕憤怒

嶺南大學社會學及社會政策系教授蕭愛鈴和香港大學運動及潛能發展研究所助理教授麥思偉（Jonathan Maxwell），年初透過問卷訪問630名16至75歲的市民面對憤怒的反應。結果發現，男性較女性更易沉溺於憤怒情緒（anger rumination），如時常記掛令自己憤怒的事及產生報復的念頭等，而女性處理憤怒情緒的策略較佳。

整體而言，調查反映受訪者面對威脅或挑釁時，抱有憤怒情緒，比出現攻擊行為多。受訪者憤怒時若懂得積極地處理，如自我反省或找他人傾訴，出現仇視、攻擊或報復的情較少。相反，當憤怒時消極面對，如接受現實、聽天由命，又或用運動或休息等方法分散注意力，則無法減輕憤怒的情緒和行為。

另外，麥思偉於兩年前比較香港人和英國    人，發現香港人不表達極端的憤怒情緒，原因是中國人的文化不鼓勵發泄憤怒，但會抱有憤怒情緒，香港人較英國人更經常想起憤怒的事、產生報復思想、記掛自己的憤怒原因。麥思偉形容，香港人的反應正顯示在遏抑自己。

港人較英人傾向遏抑情緒

兩名學者均表示，忍耐是中國傳統美德，能維持人與人之間的和諧關係，但對健康和個人幸福沒有好處。

心理學家曾指出，過分妥協會導致抑鬱、擔心和焦慮。

他們建議，市民於工作和日常生活中積極處理憤怒，例如即時尋求社交支持，與家人或朋友傾訴，或以平常心面對，長遠則要找出問題所在，適當地處理憤怒不僅是面對問題的好方法，更可減低患心臟病的風險。