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“合掌造”式的民宅鱗次櫛比
日本鄉村風景原樣保留的村莊
 
白川鄉位於岐阜縣西北部白山山麓，是四面環山、水田縱橫、河川流經的安靜山村。那裏“合掌造”（茅草的人字形木屋頂）式的民宅，110 多棟連成一片，1995 年被指定爲聯合國教科文組織的世界文化遺産。   
 
 

有 5 個溫泉
日本的北阿爾卑斯山的登山基地
 
岐阜縣北部的奧飛騨是神通川上游的高原川流域的總稱。高度都在 3000 米左右的群山連成的日本阿爾卑斯山西麓有平湯、福地、新平湯、櫪尾、新穗高 5 個溫泉地。   
 
 

以日本三大美節之一的“高山節”而聞名
出格子和高度一致的屋檐直線美的街市
 
岐阜縣北部的高山是修建於 16 世紀的高山城的“城下町”（以諸侯的居城爲中心發展起來的城鎮）。當時的木結構住家屋檐連屋檐，裝在移窗外側的出格子和高度一致的屋檐直線美奪人眼目。據說發源於 16～17 世紀的高山節，是日本三大美節之一。節日中，彩車和精致的操縱木偶、獅子舞在市內巡遊，集飛騨傳統藝術精髓爲一體的彩車，絢麗多彩、精致豪華。高山節在每年春天和秋天舉行。春天以日枝神社爲中心，而秋天則以櫻山八幡宮爲祭典中心。   
 
 

飛彈山嶽地帶和木曾三川下游的濃尾平原
傳統的捕魚方法──鵜飼
絢麗豪華的高山節
 
岐阜縣位於本州的中部。這裏森林占了總面積的五分之四以上。從飛騨的高山地帶到木曾三川下游的濃尾平原有著很大的高度差。飛騨山脈聳立著海拔都在 3000 米左右的高峰，屬於中部山嶽國立公園，保存著大片山毛櫸森林和高山植物的兩白山地屬於白山國立公園。白山山麓的白川鄉,有連片的“合掌造”（茅草做的人字形屋頂）式傳統民宅，已被指定爲世界文化遺産。   
 
 

古老的傳統的日本建築
引以爲豪的日本最古老的天守閣
 
幾乎位於長野縣正中的松本市作爲攀登北阿爾卑斯山的大門而聞名，是由松本城的“城下町”而發展起來的。修建於 1615 年的松本城天守閣是日本現存最爲古老的建築，已被指定爲國寶。夏季在城內舉辦大鼓集會和“薪能”等活動，來訪者絡繹不絕。   
 
 

國家級重要文物
6 萬平方米規模的大寺院
 
善光寺，據說創建於 7 世紀，是長野市的觀光中心，來自日本全國的參拜者絡繹不絕。穿過大門的仁五門，便可看到在參道盡頭的高約 20 米的山門。此山門被指定爲國家級重要文化遺産。本堂的用絲柏樹皮葺頂的屋頂呈雙重結構，其正面挂的“善光寺”三個字的筆畫是以鴿子模樣寫成的，其聲名遠播。   
 
 

作爲善光寺的寺院前鬧市發展起來的
長野冬季奧林匹克運動會舉辦地點
 
位於長野縣北部的長野市是千曲川流經的善光寺平流域，是作爲善光寺的寺院前鬧市發展而成的城市。善光寺據說創建於 7 世紀初葉，從長野車站北口廣場過去，筆直延伸過去的中央大道正好是善光寺正面的“表參道”（正面參拜道），是市內規模最大的購物街道。   
 
 

邊品嘗淡水魚
邊沿絕壁和巨石連綿的溪谷順流而下
 
天龍峽位於長野縣伊那盆地的南端，是由天龍川長年侵蝕橫貫伊那山地的岩石形成的峽谷。兩岸有烏帽子岩和龍角峰等激動人心的岸壁一個連著一個，可乘坐遊船，欣賞其中勝景。

從飯田線伊那八幡車站旁的辯天港順流而下，越過鷲流峽等險灘，時而被急流水花濺濕衣服的天龍川順流遊覽，是飽嘗大自然魅力的遊覽，是抵達終點在天龍峽車站旁的天龍峽港約需 1 小時的遊覽線。周圍以杜鵑花、櫻花的賞花勝地而聞名，並且秋天的紅楓葉也相當出色，來訪遊客絡繹不絕。

保持著冰河期地形原貌的山脈
高低差達 950 米的索道
 
中央阿爾卑斯是從長野縣西南部到岐阜愛知縣連綿的木曾山脈別稱。從東北往西南走向的 80 公里山脈主峰是海拔 2956 米的駒嶽（別名：木曾駒嶽）。上面有位於山頂東北部的珍貴花卉寶庫──濃池，在東南斜坡有“千席敷冰坑”，是冰河被挖取後的遺迹，此外還有許多參觀的地方。雖說山脈是高 2000 米以上的高山峻嶺，但登山還是比較的容易，可以當日往返。   
 
 

花瓣小，顔色紅豔的小緋櫻
開花期間，夜間還用燈光裝飾
 
高遠町位於長野縣東南部、伊那山地西北的三峰川河支流──藤澤川和山室川流域的伊那盆地。高遠四面爲中央阿爾卑斯山等群峰所環繞，從 17 世紀末至 19 世紀末曾是內藤武將的“城下町”（以諸侯的居城爲中心發展起來的城鎮）。

內藤家族的住地“居城”遺址現在只留下了石頭牆和圍牆，現在修成了高遠城迹公園，園內植有 1500 多棵小緋櫻花樹，它的花瓣比一般的櫻花要小一些，但顔色卻要紅得多，已被指定爲縣的天然紀念物。櫻花盛開期間，晚上還用燈光照明裝飾，夜幕降臨後，賞花人仍絡繹不絕。

間歇泉粗獷噴發的湖畔
在冰封的湖上釣魚
 
諏訪湖差不多位於長野縣的中央，是湖面海拔 759 米，周長 16.2 公里的該縣最大湖泊。在湖面冰封的冬季，可看到在冰面上打窟窿釣若鷺魚的垂釣者和滑冰人的特有景象。並且在連續 10 天以上最低氣溫低於零下十度後，因冰的收縮和膨脹，在發出巨大聲響的同時，湖面冰塊發生龜裂，冰塊會向上隆起 1 米多，稱作“禦神渡”的稀有現象。   
 
 

被霧峰和蓼科山相夾的人造湖
藝術家工作室和美術館散佈的高原地帶
 
白樺湖位於長野縣茅野市北部蓼科山西麓，是湖面海拔 1416 米、最深處達 9 米的人造湖，屬八岳中信高原國定公園。在霧峰和蓼科山相夾的湖面上可坐遊覽船或腳踏船遊覽，也可在繞湖畔的道路上騎自行車兜風。此外周邊還備有野營地和滑冰場等設施。   
 
 

充實的戶外遊樂設施
賞花名地，享受采草莓、泡溫泉的樂趣
 
伊那市位於長野縣南部，是順著天龍川上流、夾在東側的伊奈山地和西側的木曾山地之間的小鎮，在古代作爲交通要道的伊那路的中心城市而發展繁榮起來。

在可以俯瞰市街的小高丘上有春日公園，公園內有春日城的舊迹。此處也是賞花的名地，在此種植著約2000株的櫻花、約1000株的杜鵑花樹。農業公園的見晴農園內還可以盡興地采草莓。約12平方米的園內，設有公營溫泉設施和住宿設施，同時在園內也可以體驗竹子加工、草木染色、織布、制蕎麥面等的樂趣。

日本三大美林之一
木曾街道沿道保留著昔日的風貌
 
木曾在長野縣西南部，與岐阜縣交界的木曾川上游。禦獄山的山腳平原──木曾川的流域一帶，是日本三大美林之一。   
 
 

可 360 度環視的全景風光
猶如綠色地毯的放牧草場
 
美原高原位於長野縣中部、八岳中信高原國定公園的北部。這是一個呈桌面形狀的熔岩高地，海拔 2000 米。地勢平坦，橫跨松本市、武石村和和田村 3 個市村。   
 
 

被白樺、李樹、落葉松包圍的
海拔 1500 米的高原地帶
 
乘鞍是長野縣和西面的歧阜縣分界處的高原地帶，海拔 1400 至 1500 米。整個高原被包圍在白樺、李樹和落葉松這些大樹之中。牛留池是高原附近的乘鞍岳火山爆發時形成的湖泊，四面被常綠樹環抱，湖平如鏡，映出綠樹和有 23 峰的乘鞍嶽的倒影。   
 
 

被稱作“薄綠的霧”的白樺樹嫩芽初萌
穗高連峰眼前聳立，南面的燒岳白煙嫋嫋
 
上高地位於長野縣西部的梓川上游，被穗高連峰、燒岳、常念山脈等環抱著，是標高約1500米的小盆地，屬於中部山嶽國立公園。經19世紀英國傳教士、登山家沃思特·威斯頓的介紹而被世界所知，作爲日本著名的風景勝地也被衆多的登山家所知曉。   
 
 

山巒景色雄偉壯觀的白馬
田園風光恬靜秀麗的安曇野
 
白馬位於長野縣西北部，是白馬三山山麓地帶的高原度假勝地。一年四季都能開展滑雪，登山等體育活動。   
 
 

凸棱格子的“生子壁”和白牆的上田建築物
可以享受設在旅館外面的公共浴池──別所溫泉
 
上田市位於長野縣東部的盆地，是千曲川靜靜地流經的“城下町”（以諸侯的居城爲中心發展起來的城鎮）。16 世紀的武將真田昌幸修建了上田城，以此爲中心形成了今天的城市規模。上田城的遺迹中現在已重建了三座望樓和東虎口城門洞，與石疊城牆一起爲今天的人們留下了戰國時代的城市風貌。

 
上田的城市建築物有其特徵，整條街上一色的“生子壁”（凸棱格子牆）和純白的白牆的倉庫式房屋鱗次櫛比，風情古樸，似乎讓遊人回到了幾百年前的往日。另外，這裏從 1910 年代起絲綢業就很發達，培育蠶種、養蠶、繅絲等各種行業盛極一時，傳統工藝品──上田綢（一種撚線綢）保留至今，成了本地特産。

神話流傳的戶隱高原
童話森林──黑姬高原
 
戶隱高原是火山高原，位於長野縣北部，在上信越高原國立公園中。這裏海拔 1200 米左右，是以戶隱、飯綱 2 座火山爲中心的山麓平地，到處是樹齡爲數百年的杉樹。在古木參天的杉樹林中，有座戶隱神社，在這裏舉行的夏日大祭典中，可以見到以神話爲題材的傳統民俗活動──神樂。另外，戶隱還以盛産日本蕎麥而聞名。